Полезный антицеллюлитный массаж для бедер: тренируйся дома и преображайся!
Узнайте, как выполнить эффективный антицеллюлитный массаж для бедер в домашних условиях! Следуйте правилам и методам, чтобы добиться удивительных результатов без похода в салон красоты.
![](https://sun1-47.userapi.com/aVBMX18Pppm1t3jdwrJ4c5mTwHdcjWolSEf5MA/2471T3xHs_M.jpg)
![](https://sun9-1.userapi.com/impg/-OnYRzhqaJHZpStJOncM9HMom0ujfTt9BL94dw/9jM0ad1HvOs.jpg?size=1280x720&quality=95&sign=da6ffc13f128e9164aafae2c6f3fcce6&c_uniq_tag=NIbZEXZe2RK0n5o2Z45EJkmkeitoheo78R3kmiWHYKc&type=album)
Используйте специальные массажные кремы или масла для более эффективного воздействия на целлюлитные отложения.
![](https://medboli.ru/wp-content/uploads/2/9/c/29cca720339b94f8d21f863012483d26.jpeg)
![](https://sun9-20.userapi.com/impg/c857124/v857124066/101bfc/wgCw1_rXZNg.jpg?size=604x604&quality=96&sign=7a4fb89faba1a6be922da6256c69dfb5&type=album)
![](https://magazin.bodychange.de/wp-content/uploads/2017/07/cellulite-oberschenkel.jpg)
При выполнении массажа делайте акцент на проблемных зонах бедер, используя различные приемы: кнетение, растирание, поглаживание.
![](https://sun9-48.userapi.com/2G-NtTxvJnJdskLYf2W1ZdgNHUNYJ4UdN77r4g/l0sYgFmDQmc.jpg)
![](https://shop-massage.ru/wp-content/uploads/7/7/2/772c45cb021f14b7eb11fc15d5fd0f68.jpeg)
Помассируйте бедра двумя руками, одной рукой или пользуйтесь специальными массажными приспособлениями, такими как щетки или роллеры.
![](https://sun9-70.userapi.com/impg/j44mmcJfRsYS9ffJSkVcYDAP-J4hp5MWmZLIqw/_PgvaXi7UH0.jpg?size=464x498&quality=96&sign=42ad0d4546fa0fd203e5f85e2d22e21f&c_uniq_tag=KBPqumRDm2NYXGXQLQPLwNa1afN7jrYXJYeVx9AzAWI&type=album)
![](https://img.youtube.com/vi/RnXcCoDxAj0/0.jpg)
ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели
![](https://finelook.com.ua/photos/optimal/fl/18676.jpg)
![](https://sun9-66.userapi.com/impg/XZgI9v46HeA2-QWqawo7U1rN_jgZ0HWO87d31A/HrtJz3a3eyg.jpg?size=1000x667&quality=95&sign=7e922d546fdf3b210a13b22d045888ea&c_uniq_tag=Fvzgh3maq0cqGlv0A_K_PT4jyWam8S6SQkMlNdtRfHs&type=album)
Начинайте массаж с легкими прикосновениями, чтобы подготовить кожу к более интенсивным движениям и улучшить кровообращение.
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/collage-anti-cellulite-hand-massage-body-care-non-surgical-sculpting-fat-therapy-beauty-salon-147190258.jpg)
![](https://gerpespro.ru/wp-content/uploads/c/f/b/cfb9da5d1728f3930730062ebe41cd3e.jpeg)
Направляйте движения массажа отнизу вверх, чтобы помочь лимфатической системе выводить шлаки и токсины из организма.
![](https://fitness4home.ru/wp-content/uploads/effektivnye-sredstva-borby-s-cellyulitom/borbi-s-cellyulitom.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/5iJ3IbuUH0M/0.jpg)
После этого МАССАЖА ЩЁТКОЙ кожа как в 20 лет. Массаж сухой щёткой от целлюлита
![](https://cf.ppt-online.org/files/slide/r/RwT7zkI3macJlO4iLxvWNCPfVbhKQGgeYBEZHS/slide-5.jpg)
Комбинируйте массаж с другими методами борьбы с целлюлитом, такими как упражнения, правильное питание и уход за кожей.
![](https://sun9-21.userapi.com/impg/JriHXB4POuUSqHUhA5kJIPhgjm6QdCIEfznjFg/MwwxjZYcqKo.jpg?size=604x134&quality=96&sign=de3b328a1f804b7dc4e670eefb236e4e&c_uniq_tag=S9DemZ8z4qtlfU-ItTQldRUiLtGWetyckUUhFISBaAY&type=album)
Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от отходов после массажа и разгрузить печень и почки.
![](https://rodinkam.net/wp-content/uploads/2021/06/img_16238914041754-1-1024x576.jpg)
![](https://sun9-6.userapi.com/c857216/v857216927/1e0ca7/pW9dNDA3nBw.jpg)
Делайте массаж регулярно, чтобы поддерживать результаты и предотвращать образование новых целлюлитных отложений на бедрах.
![](https://static.wixstatic.com/media/ff3f00_a277e0d50cc445cdab81b57442abd427~mv2.jpg)
![](https://tacon.ru/wp-content/uploads/d/b/f/dbff533b04342d4effda4237a79d8733.jpeg)
Обращайтесь к профессионалам или проходите курсы массажа для более эффективного и профессионального подхода к антицеллюлитному массажу.
![](https://sun9-37.userapi.com/impg/WZ6QmI9fQmJqE-_GcrLq3GjBm9oBHsc_mU-pVw/wcr7wSqr7lI.jpg?size=604x604&quality=96&sign=7fe1b50b4c3295d4a5795058271cdd1a&type=album)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/107/107cc9b2428c205839139e3db519925d_ce_2370x1580x0x0.jpg)
Не забывайте профилактику и здоровый образ жизни, чтобы сохранить результаты массажа и позаботиться о своем теле.
![](https://fox-fort.ru/800/600/https/101hairtips.com/wp-content/uploads/0/e/6/0e64ffdf7ea0d1efffb25f78e73db464.jpeg)
![](https://img.youtube.com/vi/bLstP1AwNKE/0.jpg)
Антицеллюлитный массаж живота. Моделирующий массаж живота