10 эффективных способов справиться с поносом в домашних условиях без лекарств
У вас понос, и вы хотите быстро избавиться от этой проблемы без применения лекарств? Наша подборка полезных советов поможет вам справиться с поносом натуральными и безопасными способами прямо у себя дома.
Пейте рисовый отвар. Готовьте рис с большим количеством воды, затем процедите отвар и пейте его несколько раз в день.
Употребляйте пищу, богатую пектином. Фрукты, овощи и злаки, такие как яблоки, груши, бананы, морковь и овсянка, содержат пектин, который помогает смягчить стул и улучшить перистальтику кишечника.
Пейте кисель из черники. Черника имеет противовоспалительное действие на кишечник.
Как лечить диарею в домашних условиях. Гарантированно надежное и простейшее средство
Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов, содержащих кофеин или алкоголь, которые могут обострить симптомы поноса.
Диарея (жидкий стул). Что делать при диарее? Какая скорая помощь при диарее (лечение поноса)?
Употребляйте мятный чай или мятное масло. Мята обладает спазмолитическим действием на кишечник и может уменьшить частоту и интенсивность поноса.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, вызванного поносом. Предпочтительно пить простую воду, но можно также употреблять нежирные бульоны, чай или изотонические напитки.
Употребляйте пробиотики, такие как йогурты или препараты, содержащие живые молочнокислые бактерии. Пробиотики могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника и справиться с поносом.
Приготовьте настой из имбиря. Имбирь обладает антимикробным и противовоспалительным действием, а также может успокоить расстройство желудка и смягчить симптомы поноса.
Попробуйте включить в рацион продукты, богатые калием, такие как бананы, картофель и авокадо. Калий помогает восстановить электролитный баланс и укрепить организм после поноса.
Избегайте стрессовых ситуаций, поскольку стресс может усугубить симптомы поноса. Уделите время релаксации и практике релаксационных техник, таких как медитация или глубокое дыхание.
ПОНОС, что делать? – БЫСТРО остановить/ вылечить понос – СРЕДСТВО от поноса в домашних условиях