Домашние способы справиться с изжогой при беременности
Изжога, или горькое и жгучее ощущение в области груди и горла, часто беспокоит беременных женщин. Но не стоит отчаиваться! Следуя этим полезным советам, вы сможете повысить комфорт и избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и эффективно.
![](https://windowman.ru/wp-content/uploads/7/7/3/773a0ccd96a7b05427b48c72462ebcd6.jpeg)
![](https://excelion-info.ru/800/600/https/i.ytimg.com/vi/_EKFf7p0ioo/maxresdefault.jpg)
![](https://siestafood.ru/800/600/https/www.bambino.si/wp-content/uploads/images_import/nosecnica-mleko.jpg)
Правильное питание: старайтесь избегать жирной, острой и кислой пищи. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и зелени.
![](https://zoarclinic.ru/wp-content/uploads/2023/10/izzhoga-vo-vremya-beremennosti-prichiny-i-sposoby-izbavleniya.png)
![](https://i.pinimg.com/originals/9c/51/58/9c5158385cdab40b2bf5607c90130cc5.jpg)
![](https://image.winudf.com/v2/image1/cnUuT2xNYWwuSXpob2dhU2ltcFNvdmV0X3NjcmVlbl81XzE1ODQ1NTQ1NjRfMDEx/screen-5.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
Контролируйте размер порций: ешьте небольшие приемы пищи, но чаще - 5-6 раз в день.
![](https://peaceforyou.ru/wp-content/uploads/2017/08/0-119.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/6RS8dkOjZVA/maxresdefault.jpg)
Избегайте приема еды перед сном: оставьте себе 2-3 часа для переваривания пищи перед ложем.
![](https://sun9-15.userapi.com/c235131/u356915978/d25/-3/x_435743f974.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/5LubbnOe1Zs/0.jpg)
Изжога беременных. Почему возникает изжога у беременных и как с ней бороться.
![](https://image.winudf.com/v2/image1/cnUuT2xNYWwuSXpob2dhU2ltcFNvdmV0X3NjcmVlbl8xXzE1ODQ1NTQ1NjNfMDU2/screen-1.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
Правильное положение тела: после еды, сохраняйте вертикальное положение тела и избегайте наклона вперед.
![](https://i.pinimg.com/originals/94/44/f5/9444f55a412e34250f8077dafd2a4aaa.jpg)
![](https://wwbm.ru/wp-content/uploads/d/4/e/d4ef4666cff7f3026d1c07deb2431eeb.jpeg)
Избегайте сжатия желудка: носите свободную одежду и ничего не носите, что может создавать давление на желудок.
![](https://i.pinimg.com/originals/a6/9d/5a/a69d5af449eeb8753bf544a5d49d00b2.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/I6k89qOU3Wk/0.jpg)
Как бороться с изжогой во время беременности? Что помогает от изжоги при беременности?
![](https://detivmagazine.ru/wp-content/uploads/3/5/8/358687ea392c7808028636f97e1ee263.jpeg)
Избегайте курения и употребления алкоголя: эти вредные привычки могут усугубить изжогу и повредить здоровье вашего ребенка.
![](https://sun9-69.userapi.com/impg/NTfxLFj51-VP2mHENCxvtf1QplQW_iY1jrze9g/sG_tZAR2_qs.jpg?size=604x604&quality=95&sign=898546f443dddfb271e38a2a750bffd7&type=album)
![](https://fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/a/e/f/aefb252e955f501d2fda3623bb4b79e2.jpeg)
Питьевой режим: пейте воду и натуральные соки в течение дня, чтобы уменьшить кислотность в желудке.
![](https://excelion-info.ru/800/600/https/prirodnyezeliteli.ru/wp-content/uploads/2019/09/preparaty-dlya-ustraneniya-izzhogi-u-beremennyh-768x222.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/bDSiRp1WKss/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGUgXihJMA8=&rs=AOn4CLA695kcuaiZQofBnLAEqmNNeJHbJg)
![](https://econet.by/media/video_covers/10728/original.jpg?1524987223)
Избегайте стресса и физической нагрузки: расслабьтесь, выполняйте медитацию и занимайтесь легкими физическими упражнениями, чтобы снизить вероятность появления изжоги.
![](https://vseglisty.ru/wp-content/uploads/8/4/d/84d5e4126e76a6be7e2c49165848ae7f.jpg)
![](https://kaypu.com/photo/516f6693ec56937b6901c4ed.jpg)
Пробуйте растительные средства: как ингредиенты для пищи или в виде чая, ромашка, льняное семя и имбирь могут успокоить желудок.
![](https://i.ytimg.com/vi/P1zoAD_ANjw/maxresdefault.jpg)
![](https://vseglisty.ru/wp-content/uploads/5/c/6/5c6773fdc24e39746d501c3f82855a97.jpg)
Если самостоятельные методы не помогают, обратитесь к врачу: он может назначить безопасные лекарства, которые помогут вам справиться с изжогой во время беременности.