Естественные способы лечения изжоги: проверенные рецепты
Оптимальные методы и средства, которые помогут справиться с изжогой без применения медикаментов
Употребляйте небольшие порции пищи и делайте паузу, прежде чем есть еще
Избегайте употребления жирной, острой и копченой пищи, а также спиртных и газированных напитков
Увеличьте потребление воды и приемкальция, чтобы снизить уровень кислотности в желудке
Избегайте горячей и острой пищи, а также приема пищи перед сном
Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, такие как свежие фрукты и овощи
Как избавиться от изжоги всего за 3 минуты в день
Попробуйте использовать расслабляющие травяные чаи, например, мяту или ромашку
Не надевайте тесную и обтягивающую одежду, чтобы избежать давления на желудок
Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте релаксационные техники, такие как йога или медитация
Что Делать при Изжоге. Первая Помощь от Изжоги в Домашних Условиях Сода и Лимон
Поднимите голову во время сна, используя высокую подушку или накладные подушки
Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями для поддержания нормального обмена веществ
