10 методов для борьбы с изжогой во время беременности
Изжога - распространенное явление у беременных женщин. Чтобы облегчить это неприятное состояние, существуют домашние методы, которые могут помочь избавиться от изжоги. Ниже приведены 10 полезных советов, которые помогут вам облегчить изжогу в течение беременности.
Употребляйте пищу в небольших порциях и медленно ешьте, чтобы уменьшить давление на желудок.
Избегайте продуктов, которые могут вызвать изжогу, таких как острые и жирные блюда, шоколад, кофе и газированные напитки.
ИЗЖОГА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Методы лечения и облегчения изжоги
После еды не ложитесь спать сразу, подождите несколько часов, чтобы пищеварение прошло и желудок успокоился.
Попробуйте использовать подушку для беременных, чтобы поддерживать правильную позицию тела и уменьшить давление на желудок.
Употребляйте частые небольшие приемы пищи вместо трех основных приемов пищи, чтобы предотвратить переполнение желудка.
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы сохранять уровень желудочного сока и предотвращать изжогу.
Попробуйте натуральные ремесла, такие как мятный чай, ромашковый чай или яблочный уксус с водой, чтобы уменьшить изжогу.
Избегайте ношения тесной одежды, которая может натирать желудок и способствовать появлению изжоги.
Изжога что делать? Как лечить изжогу при ГЭРБ? ЦЭЛТ.
Избегайте физической активности сразу после еды, чтобы дать желудку время переварить пищу перед нагрузкой.
Попробуйте использовать натуральные методы, такие как йога, глубокое дыхание и релаксация, чтобы снять напряжение и уменьшить изжогу.
