Изжога: найдите эффективные способы борьбы без походов в аптеку
Изжога - неприятное ощущение, мешающее нормальной жизни. Избавьтесь от него самостоятельно в домашних условиях, используя проверенные советы.
Умеренная физическая активность способствует регуляции пищеварения и сокращению изжоги.
Избегайте пищи, которая может вызвать изжогу, такую как острое, жареное и жирное блюда.
Постепенно поднимайте верхнюю часть кровати - это поможет предотвратить ночную изжогу.
Изжога что делать? Как лечить изжогу при ГЭРБ? ЦЭЛТ.
Регулярно употребляйте морковный сок - он снижает кислотность желудочного сока и помогает устранить изжогу.
Употребляйте зеленый чай - он снимает воспаление и снижает кислотность.
Изжога - народные средства лечения. З простых и доступных способа
Пить чистую воду в больших количествах после приема пищи помогает растворить кислоту и снизить действие ее на стенки пищевода.
Не переедайте и не ложитесь спать сразу после тяжелой трапезы - это может вызвать изжогу.
Избегайте стрессовых ситуаций, так как они могут стимулировать изжогу.
Умеренные порции пищи помогут избежать изжоги, поэтому не перекушивайте и не переедайте.
Постоянно поддерживайте оптимальный вес, так как избыточный вес может усугубить проявление изжоги.
