Не позволяйте себе быть пьяным дома: секреты умеренного употребления алкоголя
Хотите насладиться алкоголем без последствий? Узнайте, как избежать опьянения в домашних условиях с помощью эффективных и простых советов и нагрузить свои вечера приятными эмоциями, не жертвуя общим здоровьем.
![](https://artcafe-royal.ru/wp-content/uploads/5/1/b/51bb5ce9ddc4eceea1a80c4e42fce6c4.png)
Устанавливайте лимит: запланируйте, сколько алкоголя вы позволите себе выпить вечером и строго придерживайтесь этого количества.
![](https://okeydoc.ru/wp-content/uploads/2016/12/wx1080-1.jpg)
![](https://sun9-50.userapi.com/impg/UwT12r6ksLus_xqDVoQqN-EbQfWnmB_WvZrgAA/Kbod6O1V9wo.jpg?size=750x440&quality=95&sign=03c0798b33906b87d73fb91624a91b2d&c_uniq_tag=ilbySbuVBHHuoQ0neWjhl8zN-ZVyPtjGOpqdeI_14yg&type=album)
![](https://omtea.ru/wp-content/uploads/5/2/e/52e862f6256435c796ab7575232825a2.jpeg)
Пейте воду: разбавляйте алкоголь безалкогольными напитками, чтобы снизить его концентрацию в организме.
![](https://www.dsnews.ua/static/storage/thumbs/1520x/7/f8/1686f50a-ebbaef13f5d6d75822fc8a2230f64f87.jpg)
![](https://zabota-doma.ru/wp-content/uploads/2018/03/S329-06-Promile-ot-raznyh-napitkov-big.jpg)
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок: позаботьтесь о том, чтобы перед употреблением алкоголя вы съели что-то плотное и питательное.
![](https://buroperevodov.su/800/600/https/auto.today/media/res/8/0/1/3/0/80130.pzxlco.1280.jpg)
![](https://secretmag.ru/imgs/2023/07/07/09/5998703/71b6cd97d011d577e9db39d9bea4868e3be99674.jpg)
![](https://i.pinimg.com/originals/2e/02/0b/2e020bc2667c63d7c56ac24a230ad893.jpg)
Выбирайте напитки с низкой концентрацией алкоголя: предпочтение отдавайте пиву, вину или слабоалкогольным коктейлям, чтобы уменьшить риск опьянения.
![](https://blog.theretreat.org/hubfs/images/one_more.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/I_cHNQS-bcw/0.jpg)
Как пить и не пьянеть?
![](https://xida.ru/sites/default/files/images/image_4374.png)
Не торопитесь: употребляйте алкоголь медленно и наслаждайтесь его вкусом, чтобы у вас было больше времени осознать, когда нужно остановиться.
![](https://clubhavana.ru/800/600/https/ds02.infourok.ru/uploads/ex/11d6/00036d35-46527af3/img12.jpg)
![](https://avtofun.ru/wp-content/uploads/normy-alkogolya-za-rulem-2019.jpg)
![](https://volgastory.ru/wp-content/uploads/d/e/b/deb84851e796891c86058c03c1d33458.jpeg)
Планируйте занятия на следующий день: имейте в виду, что алкоголь может влиять на вашу работоспособность и активность, поэтому старайтесь назначать занятия, которые помогут вам оставаться в форме.
![](https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/t/tA3imYERTKuCLvBDfHkMP8pQeSJq4oVrnIN1Gxljw/slide-2.jpg)
![](https://slontd.ru/800/600/https/forumsamogon.ru/wp-content/uploads/8/c/2/8c20da8d683505bd3d0dc7ffff94df23.png)
![](https://forumsamogon.ru/wp-content/uploads/6/6/1/66182b0bf3d1261e885c1bd4e9861dc3.jpg)
Оказывайте себе поддержку: не стесняйтесь говорить о своих целях и ограничениях друзьям и близким, чтобы они помогали вам контролировать количество выпитого.
![](https://about-tea.ru/wp-content/uploads/e/f/8/ef8ad52e8d4416d094bb02692e25be32.jpg)
![](https://sadda.ru/wp-content/uploads/0c04bbf1827e5d818c09b2dc5e4c8c35.jpg)
![](https://i2016.otzovik.com/2016/01/11/2812007/img/74886764.jpg)
Не пьянствуйте поодиночке: приглашайте друзей и проводите время в приятной компании, чтобы алкоголь не становился единственным способом развлечения.
![](https://sun9-57.userapi.com/impf/c630327/v630327956/124d2/HjrdlEXxQdM.jpg?size=565x401&quality=96&sign=23b56bb00e305ae5f08a69f05aecd10f&c_uniq_tag=PATQ0NfoVoN4WvIAv-0vLwl2YcQSJ7nonDMFnvr02oM&type=album)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b7/NIH_standard_drink_comparison.jpg)
![](https://pohmelje.ru/illstr/s/page_how_much_harm@2x.jpg)
Удовлетворяйте эстетические потребности: наливайте алкоголь в красивую посуду, украшайте барную зону, чтобы создать приятную атмосферу и сделать процесс употребления алкоголя особым.
![](https://pbs.twimg.com/media/EOeUvytX4AAcPzy.jpg)
![](https://aif.ru/pictures/201305/z2_1_.jpg)
Не забывайте о правилах меры: уважайте свое здоровье и здоровье окружающих, знайте свои пределы и не допускайте чрезмерного употребления алкоголя.
![](https://www.komy-za30.ru/wp-content/uploads/2022/02/vodka-sol-5.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/Y7HXopOPuDc/0.jpg)
3 СПОСОБА КАК #ПИТЬ_АЛКОГОЛЬ И НЕ ПЬЯНЕТЬ/ ФЕРМЕНТ #АЛКОГОЛЬДЕГИДРОГЕНАЗА/ ВОДА И ЗАКУСКИ/