Не позволяйте себе быть пьяным дома: секреты умеренного употребления алкоголя
Хотите насладиться алкоголем без последствий? Узнайте, как избежать опьянения в домашних условиях с помощью эффективных и простых советов и нагрузить свои вечера приятными эмоциями, не жертвуя общим здоровьем.
Устанавливайте лимит: запланируйте, сколько алкоголя вы позволите себе выпить вечером и строго придерживайтесь этого количества.
Пейте воду: разбавляйте алкоголь безалкогольными напитками, чтобы снизить его концентрацию в организме.
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок: позаботьтесь о том, чтобы перед употреблением алкоголя вы съели что-то плотное и питательное.
Выбирайте напитки с низкой концентрацией алкоголя: предпочтение отдавайте пиву, вину или слабоалкогольным коктейлям, чтобы уменьшить риск опьянения.
Как пить и не пьянеть?
Не торопитесь: употребляйте алкоголь медленно и наслаждайтесь его вкусом, чтобы у вас было больше времени осознать, когда нужно остановиться.
Планируйте занятия на следующий день: имейте в виду, что алкоголь может влиять на вашу работоспособность и активность, поэтому старайтесь назначать занятия, которые помогут вам оставаться в форме.
Оказывайте себе поддержку: не стесняйтесь говорить о своих целях и ограничениях друзьям и близким, чтобы они помогали вам контролировать количество выпитого.
Не пьянствуйте поодиночке: приглашайте друзей и проводите время в приятной компании, чтобы алкоголь не становился единственным способом развлечения.
Удовлетворяйте эстетические потребности: наливайте алкоголь в красивую посуду, украшайте барную зону, чтобы создать приятную атмосферу и сделать процесс употребления алкоголя особым.
Не забывайте о правилах меры: уважайте свое здоровье и здоровье окружающих, знайте свои пределы и не допускайте чрезмерного употребления алкоголя.
3 СПОСОБА КАК #ПИТЬ_АЛКОГОЛЬ И НЕ ПЬЯНЕТЬ/ ФЕРМЕНТ #АЛКОГОЛЬДЕГИДРОГЕНАЗА/ ВОДА И ЗАКУСКИ/