Эффективные способы устранения излишней воды из организма дома
Узнайте, как можно справиться с задержкой жидкости в организме самостоятельно в домашних условиях. В нашей статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам устранить отеки и избыток жидкости в организме без похода к врачу.
![](https://sun6-22.userapi.com/impg/S0973foE-lcC0s376iAFnHjEP1FxofCoVr5few/1vHI9Y1Xoa4.jpg?size=700x700&quality=96&sign=c1234c4cf2c1b8239df7a92dd9e118a8&c_uniq_tag=RaipMkt4sBbvVNKWgACy5cnOKsglXEybysd9uxZARJ8&type=album)
![](https://forumsamogon.ru/wp-content/uploads/b/7/a/b7ab9395f40f5fb60d5dbf71556a71b6.png)
![](https://malyok.ru/800/600/https/aptekaprom.ru/wp-content/uploads/2020/10/greenspa-svoistva.png)
Увеличьте потребление воды
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/health-body-water-out-4.jpg)
![](https://karmelpilates.com/wp-content/uploads/d/3/c/d3cab74b5a85d184f62f50defeee5c00.jpeg)
Сократите употребление соли
![](https://siestafood.ru/800/600/http/probarahlo.ru/upload/review-img/32/32ab319f8eb0f.png)
![](https://image.winudf.com/v2/image1/cnUubXlhcHBib29rLktha1ZpdmVzdFZvZFNvdmV0X3NjcmVlbl8xXzE1NjMyNjQ5MjFfMDAz/screen-1.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
Повысьте физическую активность
![](https://2.bp.blogspot.com/--jbLhyYihqY/WE1bvovvnVI/AAAAAAAAmwU/B_J6IIz28ugBukyfrQIef0m9Hk35XPaRwCLcB/s1600/2016-12-11_165840.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/2IHt6U958qg/0.jpg)
Как снять отеки - 3 простых совета
![](https://postila.ru/resize?w=&src=%2Fdata%2Ffd%2F98%2F57%2Fe2%2Ffd9857e2df9cbc40739cf58903370deb10d42f695f84f38d8849847986dfa7f2.png)
Увлажняйте кожу масками и кремами
![](https://malyok.ru/800/600/https/prosto-mariya.ru/uploads/images/default/rekomendacii_po_vyvedeniyu_soli.jpg)
![](https://kafanews.com/new/images/kak-vyvesti-lishnyuyu-shidkost-iz-organizma_foto-iz-intereneta_1_2014-07-10-13-15-29.jpeg)
Постоянно контролируйте свой вес
![](https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/v/v2zZtEFheHu7OyLR3W5SmQ9jJYTaUi6grPDc1BfGoC/slide-9.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/iOkiUFpaTKQ/0.jpg)
3 рабочих способа, которые помогли мне избавиться от отеков и вывести лишнюю жидкость из организма
![](https://fox-fort.ru/800/600/http/images.myshared.ru/6/756793/slide_46.jpg)
Употребляйте продукты, богатые калием и магнием
![](https://cf.ppt-online.org/files1/slide/9/9rehf5UnX4SVYDPRjdEu8yoF7gZtlkGwMO2csJbL0A/slide-22.jpg)
![](https://image.winudf.com/v2/image/cnUucnVrYXJ0Lmtha1ZpdmVzdFZvZHVfc2NyZWVuXzNfMTUzNTg2NzM3NF8wMjA/screen-3.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
Избегайте стрессовых ситуаций
![](https://marocchiguns.ru/wp-content/uploads/a/c/0/ac09db71caf8b8121954139dae79a2af.jpeg)
![](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/8/e/1/8e1414a92aa00af8571c2d40ef4d04b1.jpeg)
Регулярно делайте массаж и самомассаж
![](https://present5.com/docs/7_new_korrekciya_figury_i_vesa_images/7_new_korrekciya_figury_i_vesa_43.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/iGy8mp8G4Uo/0.jpg)
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
![](https://sun9-65.userapi.com/impf/Me2NOcJpg4mccwGTQqBCqqyFdh9ZQ3hXMCGhlQ/G6wsGFsg56Q.jpg?size=604x604&quality=96&sign=ad0ad2cd5eaca7fd102a5b6a122e3004&type=album)
Избегайте употребления алкоголя и кофеина
![](https://fgs-belgorod.ru/800/600/https/www.diets.ru/data/cache/2014sep/15/48/2107218_69026-700x500.jpg)
![](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/0/b/e/0be5f39a0c59cc8c38032620bf1cf833.jpeg)
Следите за своим рационом и правильным питанием
![](https://sun9-83.userapi.com/impg/hG8cHz4e4DuF66ymCBeXnAkYgdb9S8mqOGufqw/DP9I5LmROU4.jpg?size=548x604&quality=95&sign=7575b568bb8e656641a338ccfafe8062&type=album)
![](https://img.youtube.com/vi/ULin0gXtcNQ/0.jpg)
Как быстро слить воду из организма?! Отеки и задержка жидкости!