Как сделать массаж банкой на животе в домашних условиях: подробный гид
Ищете способ снять напряжение и улучшить пищеварение? Узнайте, как сделать массаж банкой на животе в домашних условиях и получить максимальную пользу для своего организма.
Подготовьте живот перед массажем: умойтесь и сделайте легкое самомассажирование.
Не ставь БАНКИ, пока не посмотришь это видео...
Выберите правильную банку для массажа: она должна быть чистой, без трещин и с хорошим вакуумом.
Нанесите масло или крем на брюшную зону перед началом массажа банкой.
Все о банках для вакуумного массажа
Используйте только легкое давление при выполнении массажа банкой на животе в домашних условиях.
Вакуумный массаж живота, ягодиц, груди, спины
Двигайтесь плавными и круговыми движениями в направлении часовой стрелки.
Не рекомендуется делать массаж банкой на животе непосредственно после еды.
При появлении болей или дискомфорта немедленно прекратите массаж банкой и проконсультируйтесь с врачом.
Постепенно увеличивайте длительность и интенсивность массажа банкой на животе, начиная с нескольких минут.
Не забудьте отдохнуть после массажа и попить стакан теплой воды для лучшего эффекта.
Повторяйте массаж банкой на животе несколько раз в неделю, чтобы поддерживать его положительное воздействие на ваш организм.
