Как создать уникальное физкультурное оборудование своими руками
Хотите разнообразить свои тренировки и добавить оригинальности в свою жизнь? Нетрадиционное физкультурное оборудование, сделанное своими руками, поможет вам в этом! В данной статье вы найдете идеи и советы по созданию интересных тренажеров для активного образа жизни.
Используйте старые шины для создания силовых тренажеров: закрепите их на деревянном основании и добавьте на них дополнительные рукоятки для удобства тренировок.
Игры с использованием нестандартного оборудования (игры с тканью)
Изготовьте тренажер для пресса из пластиковой бутылки, наполненной песком или водой. Закройте бутылку крышкой и закрепите ее на деревянной или металлической основе.
Создайте рукоход из металлических труб и фанеры. Закрепите металлические трубы параллельно на разных уровнях, чтобы получить подобие лестницы. Затем закрепите фанеру на ширине труб и используйте ее для прыжков и тренировок ног.
Используйте старые палки или ветки для создания мечей для тренировок боя. Закрепите к ним мягкие обмотки или пенопласт, чтобы сделать тренировку безопасной и эффективной.
Создайте тренажер для работы с упругостью и силой рук с помощью старой резиновой камеры от велосипеда. Привяжите один конец к железному крюку или веревке, а другой закрепите на стойке или деревянной раме.
Используйте деревянные полены или брусья для создания препятствий в домашнем спортивном зале. Разместите их на разных уровнях и используйте для тренировок баланса и гибкости.
Сделайте свою собственную перекладину для упражнений на спину и растяжку. Используйте прочную металлическую трубу или деревянный брусок, закрепите его на стойках или подвесите с помощью тросов.
Изготовьте домашний козловой мостик из прочной деревянной основы и металлических рукояток. Закрепите основу на нужной высоте и добавьте рукоятки для удобства тренировок.
Создайте пресс-турник для упражнений на пресс и растяжку. Используйте прочные металлические трубы и крепления, чтобы закрепить его на стене или потолке.
Используйте старые канаты или веревки для создания тренажера для тренировки гибкости и силы. Закрепите канаты на деревянных основаниях или подвесьте их с помощью специальных креплений.
нетрадиционное физкультурное оборудование своими руками