Полезные рекомендации: как облегчить пробки в ушах самостоятельно

Массаж ушей. Деликатное массирование ушей поможет улучшить кровообращение и снять напряжение, способствуя расслаблению мышц и снятию пробок в ушах. Необходимо мягкими круговыми движениями массировать уши в течение нескольких минут.

Проглотить слюну. При проглатывании слюны происходит раскрытие Еustachian трубы, что может помочь снять пробки в ушах.

Использование тепла. Передайте тепло на пробку в ухо, накладывая на него горячую грелку или нанося грелку со снятием ушей на несколько минут.

Разжевывание жвачки. Жевание жевательной резинки способствует активации мышц, что может помочь раскрыть Еustachian трубу и избавиться от пробок в ушах.

Уровни влажности. Оптимальные уровни влажности в помещении могут помочь предотвратить пробки в ушах. Используйте увлажнитель или просто оставьте открытую емкость с водой, чтобы сохранить уровень влажности в комнате.

Используйте согревающие капли. В аптеке можно приобрести капли, которые могут помочь снять пробки в ушах. Следуйте инструкциям и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать любые медицинские препараты.

Постоянно жуйте или пейте что-то. Будучи в движении, вы можете создать давление, которое может помочь открыть Еustachian трубу и избавиться от пробок в ушах.

Глотание воздуха. Попробуйте сделать несколько глотков воздуха, при этом не выдыхая его. Это может помочь раскрыть Еustachian трубу и избавиться от пробок в ушах.

Избегайте приложения излишнего давления. Избегайте накладывать излишнее давление на уши, такое как проникновение пальцами в уши или использование острых предметов. Это может привести к травмам уха и увеличить риск возникновения пробок.

Проконсультироваться с врачом. Если пробки в ушах продолжают беспокоить вас или причиняют значительный дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу для получения дополнительной помощи и консультации.