Ощущаете сонливость в сером кардигане? Вот как справиться с этим быстро и эффективно

Проведите короткую зарядку или мини-тренировку, чтобы разогнать сонливость и активизировать кровообращение.

Пейте свежевыжатые соки из фруктов и овощей для быстрого прилива энергии и улучшения настроения.

Сделайте перерыв на свежий воздух и немного прогуляйтесь, чтобы освежить ум и тело.

Позаботьтесь о здоровом питании: употребляйте богатые энергией продукты, избегайте слишком тяжелых блюд.

Планируйте короткие перерывы каждый час, чтобы не допустить накопления усталости и сонливости.

Избегайте переедания и слишком обильных обедов, чтобы не вызывать дополнительную усталость и сонливость.

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать гидратацию и бодрость организма.

При необходимости сделайте короткий дневной сон длительностью не более 20-30 минут, чтобы восстановить энергию.

Установите оптимальную температуру и влажность в помещении, чтобы избежать дискомфорта и сонливости.

Помните о правильной осанке и регулярно делайте перерывы на разминку, чтобы избежать скованности и усталости мышц.