Как выработать ямочки на щеках быстро и эффективно: самые лучшие упражнения
Хотите иметь привлекательные ямочки на щеках? Мы подготовили для вас лучшие упражнения, которые помогут достичь цели быстро и без особых усилий. Следуйте нашим советам и получите заветные ямочки в домашних условиях!
Улыбайтесь широко и удерживайте позу на 10 секунд. Повторяйте упражнение 5-10 раз в течение дня.
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
Массируйте щеки легкими круговыми движениями указательными и средними пальцами каждый день перед сном.
🤫 ВЫ ПОТЕРЯЛИ НАДЕЖДУ, НО ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ!
Используйте жевательные резинки или жуйте палочку для зубочистки, чтобы активировать мускулатуру лица и способствовать формированию ямочек.
Проводите упражнения с упором на щеки: расправьте губы в тубу и выдувайте воздух под давлением в течение 10 секунд. Повторите 5 раз в день.
Выполняйте упражнение рыбка: наполните щеки воздухом и удерживайте его в течение 30 секунд, затем выпустите. Повторите 5-7 раз каждый день.
Прижмите концы улыбки указательными пальцами и поднимите их вверх, создавая легкое сопротивление. Удерживайте позу на 10 секунд и повторите 10 раз каждый день.
Изображайте удивление: приоткрывайте рот и открывайте глаза широко на 10 секунд. Повторяйте упражнение 5 раз в течение дня.
Морщитесь и надавливайте пальцами на ямочки, создавая сопротивление. Удерживайте позу на 10 секунд, а затем выполняйте расслабляющий массаж щек легкими круговыми движениями.
10 Секунд Давите на Кончик Носа и Увидите, Что Произойдет
Упражняйтесь в смехе: смейтесь натурально и интенсивно в течение 5 минут каждый день. Это поможет укрепить мышцы лица и способствовать ямочкам на щеках.
Питайтесь правильно, употребляйте пищу, богатую белком, чтобы способствовать росту и развитию мышц лица. Включите в рацион свежие фрукты и овощи для достижения более здорового и сияющего вида лица.
⚡️ПРЯМО СЕЙЧАС! ПЯТЬДЕСЯТ ракет на Израиль. Ожидается МОЩНЫЙ удар от Ирана. США вмешаются?